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服务种类
动感单车训练
提供高强度的单车课程，提高耐力和心肺功能。
高效塑形瑜伽
通过瑜伽改善身材曲线，提高柔韧性和力量。
游泳耐力训练
提高心肺功能，提升游泳速度和持久力。
马拉松训练计划
提供科学的跑步训练，提高耐力，为比赛做准备。
冲浪专项训练
学习冲浪技巧，提高海上运动能力。
FAQ
常见问题解答?
老年人应选择适合的低冲击运动，如快走、游泳和瑜伽。
定时伸展、运动和休息可以减少眼部和肌肉疲劳。
运动促进血液循环，有助于提升皮肤光泽和健康度。
运动后肌肉酸痛是由于乳酸堆积和微小损伤，可通过拉伸和放松来缓解。